Receita rápida light e fácil de torta de frutas

Receita light deliciosa de frutas

Olá amigos, mesmo de dieta, um docinho é sempre muito bem vindo, vocês não acham?

Então essa semana, trouxe para vocês uma deliciosa receita de Torta light de frutas.

Espero que gostem!!!

Torta light de frutas

       Tempo de preparo: 20min

       Rendimento: 10 porções

INGREDIENTES:

      500 g de ricota

      1 xícara de chá de leite desnatado

      1 envelope de gelatina em pó sem sabor

      1 colher de café de baunilha

      1 caixa de morangos cortados ao meio

      2 colheres de sopa bem cheias de adoçante para culinária

      2 caixas de gelatina diet morango

      MODO DE PREPARO

      Amasse a ricota com um garfo e bata no liquidificador com o leite, a baunilha e o açúcar.

      Dissolva a gelatina sem sabor em 1/2 xícara de chá de água e bata novamente no liquidificador

      Coloque esta mistura em uma forma desmontável e cubra delicadamente com os morangos cortados e leve a geladeira por mais ou menos 1 hora ou até que endureça

      Dissolva as gelatinas de morango em 1 copo de requeijão de água fervente e junte mais copo de água fria e jogue por cima dos morangos

      Leve novamente a geladeira

      Obs: Pode ser feita com abacaxi em calda ligth e gelatina de abacaxi light ou manga com gelatina light de manga

      Muito saborosa, fácil e baixo valor calórico

Bom Apetite!!!

Espero que gostem e bola pra frente, que atrás vem gente!

Voltando das férias

Passeios de Bike com meu amigo Midi

Meu novo brinquedinho

Almoço delicioso do Empório Bem Star

Olá amigos após 10 dias de férias, sem nenhuma dieta, pois ninguém merece fazer dieta durante as férias não é mesmo?

Foram 10 dias maravilhosos no Rio de Janeiro, onde apesar dos excessos e tours gastronômicos, caminhei muito a pé e principalmente de bike, com aquelas alugadas do Itaú pela orla do Rio.

E foram justamente esses passeios de bike, que me despertaram novamente uma imensa vontade de ter uma bicicleta, já que acho que eu era uma das únicas moradoras de Ubatuba a não ter uma. Sendo esse status mais uma prova de meu sedentarismo.

Voltando no último domingo, já vim com a ideia fixa de comprar uma bike, então comprei uma e decidi deixar o carro em casa, e vir trabalhar de bicicleta, sendo que são 10 km da minha casa até o Jornal, mesmo assim estou adorando e ainda de quebra, rola um passeio de bike com o Midi na orla, antes de pedalar até minha casa, totalizando assim 30 km.

Segunda já voltei a minha rotina normal em busca de qualidade de vida, com minha fatia de pão integral de manhã com cream cheese  light e o delicioso almoço natural do Empório Bem Star, da querida Angélica, que agora conta com a simpatia da Elisangela nos atendendo.Pois alimentação saudável é tudo na vida, ainda mais quando temos a oportunidade de ter em nossa cidade um restaurante com tantas opções divinas como o Empório Bem Star.

De volta a aniversariante da semana, minha amada Academia Winner com meu treino, e minhas divertidas caminhadas com meu amigo Midi, pessoa fundamental nessa minha empreitada, pois está sempre comigo malhando e com isso, um está sempre incentivando o outro, uma boa dica para quem está em busca de qualidade de vida: Tenha perto de você amigos com o mesmo propósito, tudo fica mais fácil.

Voltei com foco total, afinal o verão tá chegando, não é mesmo?

Só estou em dívida com minha amiga Karina Estética, que já prometi que semana que vem, já volto para minhas sessões de fortalecimento e redução de medidas.

É isso meus amigos, ótimo final de semana para vocês e Bola Frente, que Atrás Vem Gente!!!