Buscando motivação

Buscando motivação

 

Olá amigos, Copa do Mundo e essa minha vida agitada tá osso, dei uma derrapada na última semana, o que me deixou com muita dor na consciência.

Mas tenho que dizer o quanto é difícil essa mudança de vida, o quanto tento tirar forças da onde acreditava não existir para continuar. As tentações do dia a dia são inúmeras e só eu sei o quanto tenho tentado me esquivar delas.

Semana passada malhei apenas três dias e abusei da cerveja, graças a Deus não engordei, porém não emagreci também, o que de uma certa forma acabou me dando uma grande desmotivada, uma preguiça de ir malhar tremenda e de repente uma foto postada em meu perfil do face pela querida Aleíne Rodrigues, mudou tudo.

A foto que ela tirou no momento em que eu cruzei a linha de chegada na prova Soldado Paulino, olhar aquela foto, me fez lembrar daquele momento tão especial  e desafiador de minha vida, me fez refletir e voltar a acreditar em mim,me deu um chacoalhão onde parei e disse pra mim mesma: "Acorda Kakau, você já chegou até aqui e agora vai parar?" Então, corri pra Winner Academia e para minha felicidade, meu querido professor Renato, mudou meu treino, o que me deixou ainda mais motivada e com vontade de continuar.

Então é isso meus amigos, vamos buscar forças de onde menos esperamos e sempre mantendo o foco.

Um ótimo final de semana para vocês e bola pra frente, que atrás vem gente!

A “LIPO SEM CORTES”

A “LIPO SEM CORTES”  

Olá amigos, essa semana vou falar para vocês do maravilhoso tratamento, que a Karina Estética acaba de trazer para Ubatuba. Um aparelho maravilhoso, onde testei e aprovei, eliminando 3,5cm de minha barriga em apenas uma sessão, vale citar que o tratamento  é indolor.

Por isso trouxe, um pequeno resumo sobre esse aparelho chamado Sonofocus.

Para quem quiser mais informações, a Karina Estética fica na Av. Thomaz Galhardo, 640, lj 03,telefone 3836-2314

O Sonofocus é um equipamento de lipocavitação focalizada que produz energia ultrassônica focalizada de alta intensidade para tratamentos de gordura localizada e remodelagem corporal não-invasiva. Apresenta frequência de 1,8 Mhz e transdutor côncavo que permite a concentração da energia ultrassônica no ponto focal à profundidade controlada (entre 1 a 1,5 centímetros), sendo esta, a profundidade ideal para atingir o tecido adiposo sem riscos ao paciente. O Sonofocus é um equipamento eficiente, seguro, fácil de operar e preciso. É indicado para tratamento de gordura localizada, redução de medidas e remodelagem corporal.

13 kilos em 3 meses

13 kilos em 3 meses

Olá amigos, no último dia 10, completei  3 meses de mudanças de hábitos em busca de qualidade de vida, e estou muito feliz com o resultado, pois foram 13 kilos eliminados sem radicalizar e passar fome.

Aprendi nesses 3 meses, que qualquer um é capaz de emagrecer com saúde e sem se privar do que gosta.

Como já falei antes para vocês, aos fins de semana, não abro mão de minha cervejinha e muito menos das coisas que gosto de comer, porém o apetite mudou, e sem eu me dar conta, tudo foi se reduzindo.

Aprendi também o valor dos alimentos naturais e saudáveis, com a querida Angelica do Empório Bem Star, lá venho fazendo a dieta detox e me deliciando com as comidinhas maravilhosas servidas na casa.

E o principal, sem atividade física não vai, fiquei uma semana parada por conta de uma gripe e continue com a dieta, porém , não emagreci quase nada, então minha gente vamos malhar ...

Há eu não podia deixar de contar para vocês, o quanto fiquei  feliz essa semana, consegui superar mais um limite na Academia Winner, fazendo 6 km em 52 minutos...A meta é 35 minutos, daqui a pouco chego lá....

Ótimo fim de semana para vocês e bola pra frente, que atrás vem gente!!!

Superação

Superação, 17ª Prova pedestre Soldado Paulino eu fui...

Olá amigos, no último domingo, superei meu limites, participando da minha 1ª corrida de rua.

Foram 5 km de muita emoção. Nunca que eu iria me imaginar fazendo isso,podem ter certeza.

E foi a 2 meses atrás, que minha querida amiga Andrea Klopfer, me pilhou para eu participar.

E o que posso dizer a vocês, é que adorei, e já estou pronta para outra.

Fiquei muito feliz também com o carinho de muitas pessoas comigo, com palavras de incentivo e apoio durante a prova.

A Prova Soldado Paulino, me fez acreditar, que todos nós somos capazes de superar nossos limites, que qualquer um consegue concretizar aquilo que almeja, basta ter foco e acreditar em si próprio.

Gostaria essa semana de agradecer aos meus incentivadores Ludmila que me vestiu com peças lindas da Lojinha da Lud, a minha amiga Andrea pela força,  aos meus amados professores, Renato, David, Saulo, Ronaldo e Guilherme, que todos os dias me incentivam na Academia Winner, ao querido Álvaro que não me deixou sem água durante o percurso, ao meu fotógrafo preferido Ernesto Zambon, ao meu marido maravilhoso Ewaldo que está sempre lado a lado comigo em todas minhas decisões, a minha mãe postiça Tania torcedora numero 1 pelo meu sucesso, a minha família e claro todos vocês, que fazem parte dessa fase maravilhosa  que estou vivendo.

Muiiiiiiiiiiito Obrigado a todos!!!

E que venha 7 de setembro....

Bom vim de semana para todos e Bola pra frente, que atrás vem gente!!!