kakau em busca de qualidade de vida

quinta-feira, 26 de junho de 2014

Buscando motivação

Buscando motivação

 

Olá amigos, Copa do Mundo e essa minha vida agitada tá osso, dei uma derrapada na última semana, o que me deixou com muita dor na consciência.
Mas tenho que dizer o quanto é difícil essa mudança de vida, o quanto tento tirar forças da onde acreditava não existir para continuar. As tentações do dia a dia são inúmeras e só eu sei o quanto tenho tentado me esquivar delas.
Semana passada malhei apenas três dias e abusei da cerveja, graças a Deus não engordei, porém não emagreci também, o que de uma certa forma acabou me dando uma grande desmotivada, uma preguiça de ir malhar tremenda e de repente uma foto postada em meu perfil do face pela querida Aleíne Rodrigues, mudou tudo.
A foto que ela tirou no momento em que eu cruzei a linha de chegada na prova Soldado Paulino, olhar aquela foto, me fez lembrar daquele momento tão especial  e desafiador de minha vida, me fez refletir e voltar a acreditar em mim,me deu um chacoalhão onde parei e disse pra mim mesma: "Acorda Kakau, você já chegou até aqui e agora vai parar?" Então, corri pra Winner Academia e para minha felicidade, meu querido professor Renato, mudou meu treino, o que me deixou ainda mais motivada e com vontade de continuar.
Então é isso meus amigos, vamos buscar forças de onde menos esperamos e sempre mantendo o foco.
Um ótimo final de semana para vocês e bola pra frente, que atrás vem gente!


quinta-feira, 19 de junho de 2014

A “LIPO SEM CORTES”

A “LIPO SEM CORTES”  


Olá amigos, essa semana vou falar para vocês do maravilhoso tratamento, que a Karina Estética acaba de trazer para Ubatuba. Um aparelho maravilhoso, onde testei e aprovei, eliminando 3,5cm de minha barriga em apenas uma sessão, vale citar que o tratamento  é indolor.
Por isso trouxe, um pequeno resumo sobre esse aparelho chamado Sonofocus.
Para quem quiser mais informações, a Karina Estética fica na Av. Thomaz Galhardo, 640, lj 03,telefone 3836-2314
O Sonofocus é um equipamento de lipocavitação focalizada que produz energia ultrassônica focalizada de alta intensidade para tratamentos de gordura localizada e remodelagem corporal não-invasiva. Apresenta frequência de 1,8 Mhz e transdutor côncavo que permite a concentração da energia ultrassônica no ponto focal à profundidade controlada (entre 1 a 1,5 centímetros), sendo esta, a profundidade ideal para atingir o tecido adiposo sem riscos ao paciente. O Sonofocus é um equipamento eficiente, seguro, fácil de operar e preciso. É indicado para tratamento de gordura localizada, redução de medidas e remodelagem corporal.

quinta-feira, 12 de junho de 2014

13 kilos em 3 meses

13 kilos em 3 meses


Olá amigos, no último dia 10, completei  3 meses de mudanças de hábitos em busca de qualidade de vida, e estou muito feliz com o resultado, pois foram 13 kilos eliminados sem radicalizar e passar fome.
Aprendi nesses 3 meses, que qualquer um é capaz de emagrecer com saúde e sem se privar do que gosta.
Como já falei antes para vocês, aos fins de semana, não abro mão de minha cervejinha e muito menos das coisas que gosto de comer, porém o apetite mudou, e sem eu me dar conta, tudo foi se reduzindo.
Aprendi também o valor dos alimentos naturais e saudáveis, com a querida Angelica do Empório Bem Star, lá venho fazendo a dieta detox e me deliciando com as comidinhas maravilhosas servidas na casa.
E o principal, sem atividade física não vai, fiquei uma semana parada por conta de uma gripe e continue com a dieta, porém , não emagreci quase nada, então minha gente vamos malhar ...
Há eu não podia deixar de contar para vocês, o quanto fiquei  feliz essa semana, consegui superar mais um limite na Academia Winner, fazendo 6 km em 52 minutos...A meta é 35 minutos, daqui a pouco chego lá....

Ótimo fim de semana para vocês e bola pra frente, que atrás vem gente!!!


quinta-feira, 5 de junho de 2014

Superação

Superação, 17ª Prova pedestre Soldado Paulino eu fui...


Olá amigos, no último domingo, superei meu limites, participando da minha 1ª corrida de rua.
Foram 5 km de muita emoção. Nunca que eu iria me imaginar fazendo isso,podem ter certeza.
E foi a 2 meses atrás, que minha querida amiga Andrea Klopfer, me pilhou para eu participar.
E o que posso dizer a vocês, é que adorei, e já estou pronta para outra.
Fiquei muito feliz também com o carinho de muitas pessoas comigo, com palavras de incentivo e apoio durante a prova.
A Prova Soldado Paulino, me fez acreditar, que todos nós somos capazes de superar nossos limites, que qualquer um consegue concretizar aquilo que almeja, basta ter foco e acreditar em si próprio.
Gostaria essa semana de agradecer aos meus incentivadores Ludmila que me vestiu com peças lindas da Lojinha da Lud, a minha amiga Andrea pela força,  aos meus amados professores, Renato, David, Saulo, Ronaldo e Guilherme, que todos os dias me incentivam na Academia Winner, ao querido Álvaro que não me deixou sem água durante o percurso, ao meu fotógrafo preferido Ernesto Zambon, ao meu marido maravilhoso Ewaldo que está sempre lado a lado comigo em todas minhas decisões, a minha mãe postiça Tania torcedora numero 1 pelo meu sucesso, a minha família e claro todos vocês, que fazem parte dessa fase maravilhosa  que estou vivendo.
Muiiiiiiiiiiito Obrigado a todos!!!
E que venha 7 de setembro....

Bom vim de semana para todos e Bola pra frente, que atrás vem gente!!!