Mini hambúrguer de frango, perfeito pra sair da rotina do frango grelhado!

Olá amigos, a dieta e reeducação alimentar, são tarefas cada vez mais gostosas a serem feitas, já que hoje encontramos inúmeras receitas deliciosas e saudáveis. Essa semana, trouxe para vocês, mais uma receitinha que agrada nosso paladar, sem  precisarmos sair da dieta.

Espero que gostem...

Mini hambúrguer de frango

Ingredientes:
- 500g de peito de frango;
- 3 colheres de sopa de requeijão light;
- Salsinha fresca.

Modo de preparo:
1. Bata no processador o peito de frango, 3 colheres de sopa de requeijão light e salsinha fresca.
2. Molde pequenos hamburgueres e grelhe-os com um pouco de óleo vegetal. Se necessário, termine de cozinhar no forno.

Rendimento: 12 mini unidades.
Calorias: 60 calorias por unidade.

Bom apetite e Bola pra frente, que atrás vem gente!!!

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Receita de hambúrguer light

Receita de hambúrguer light

Olá amigos, essa semana, trouxe para vocês uma deliciosa receita , de um dos alimentos mais amados por todo mundo os hamburguers, mas que muitos evitam por não ser saudável ou light. Na verdade, o que faz um hamburguer ser saudável ou não, são seus ingredientes e seu preparo. Experimente esta receita de hamburguer light e coma sem culpa, pois não tem pouca gordura e muita proteína.

Como eu queria muito comer um lanche, coloque 1 fatia de mussarela light, alface, tomate, 1 ovo frito na panela anti aderente, sem nenhum óleo e cortei em 2 partes uma folha do rap10 integral , para fazer como pão, ficou maravilhoso.

Ingredientes hambúrguer light

1 kg de patinho moído
1 cebola média
3 dentes de alho
1 xícara de chá de farinha de aveia ( pode usar aveia em flocos finos tb)
1 ovo
Sal do Himalaia
Pimenta do reino

Salsinha e cebolinha

Preparo da receita de hambúrguer light

Corte a cebola, o alho e a salsinha bem pequenos, misture na carne juntamente com os outros ingredientes. Temperar com sal e a pimenta, Fazer os hambúrgueres e assar em forma antiaderente.

Rende 30 hambúrgueres pequenos.

Bom Apetite e Bola pra frente, que atrás vem gente!